1、喝清水：喝酒后如果感觉身体不适，要多喝些清水，这样可以增加尿液量，从而使身体中的酒精快速排出。
2、饮用运动型的饮料和果汁：喝酒后可以适当喝一些运动型饮料，运动型饮料中的成分跟人的体液接近，容易被人体吸收，起到分解体内酒精的作用。用柠檬和蜂蜜做的柠檬蜂蜜水，其中含有丰富的果糖，同样具有解酒的作用，能缓解酒后各种不适。
3、喝酸奶：酒后喝一些酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，帮助酒精排出体外，从而起到解酒的作用。
4、吃柿子：柿子含有丰富的果糖和维生素，在古代就被当做解酒食品，柿子中的成分具有分解酒精，利尿的作用。因此，醉酒之后可以吃一些柿子。
5、吃贝壳类食物：贝壳类食物中含有丰富的氨基酸、维生素、牛磺酸和糖原，可以强化肝脏功能，使肝脏更好的发挥解毒作用，从而更快的分解酒精。
6、吃香蕉：香蕉中的果糖可以增加血糖浓度，降低血酒精在血液中的比例，从而使酒精快速排出。在酒后吃一两根香蕉，还能有效减轻酒后胸闷、心悸的症状。
喝酒后要快速排除身体中的酒精，可以喝一些清水、果汁和运动型的饮料，这样不仅可以解酒，而且能增加尿液量，使酒精快速排出体外。除此之外，可以吃一些贝壳类的食物，这样能够强化肝脏功能，从而使肝脏更好的分解酒精，排出身体中的毒素，防止酒精中毒。